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休日だけ遅くまで寝るのが早寝早起きの敵って本当？

回答

はい、本当です。平日とのリズムの差が時差ぼけと同じ状態を作るからです。休日は少し早めに起きましょう。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 早寝早起き # 睡眠
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