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早寝早起きをするために昼寝はどうするのがいいの？

回答

午後三時までに短く取るのがおすすめです。夕方以降の昼寝は夜の眠りを邪魔するので気をつけましょうね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 早寝早起き # 睡眠
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