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寝言を減らすためにはどんな生活習慣がいいの？

回答

寝る前にリラックスする時間を作ることです。お風呂にゆっくり浸かって脳を休ませると、深い眠りが期待できます。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 寝言 # 睡眠
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