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寝る前のスマホの使いすぎが寝言の原因になるの？

回答

はい、画面の光が脳を刺激して睡眠を浅くします。眠る前はスマホを置いて目を閉じるのが一番良い習慣ですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 寝言 # 睡眠
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