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なぜ寝る前に強い光を見ると不眠症になるの？

回答

脳が今は昼間だと勘違いして、睡眠ホルモンの分泌を止めるからです。夜は部屋を薄暗くすると良いですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 不眠症 # 病気
教えてくれてありがとう！
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