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寝る前のストレッチが不眠症にいいって本当？

回答

はい、本当です。筋肉の緊張がほぐれて、リラックスした状態で眠れるからです。呼吸を深くするのがポイントです。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 不眠症 # 病気
教えてくれてありがとう！
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