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筋肉を鍛えすぎて筋肉が硬くなると肉離れになるって本当？

回答

はい、本当です。筋肉が硬すぎると柔軟性が失われ、急な動きで伸び縮みする余裕がなくなります。筋トレと同じくらいストレッチで柔らかさを保つことも重要なんですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 怪我 # 肉離れ
教えてくれてありがとう！
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