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胸椎を真っ直ぐに保つための運動はある？

回答

椅子に座りながら両手を上げ、胸を大きく広げる体操が有効です。日頃から肩甲骨を寄せる意識を持つことで、猫背を防ぎ胸椎を守れます。

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# 人体・健康 # 背骨 # 胸椎 # 骨格
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