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腰椎の負担を減らすにはどうすればいいの？

回答

日頃から姿勢を正し、お腹の筋肉を意識的に使いましょう。重いものを持つときは腰だけを曲げず、膝を曲げて体全体で支えるのがコツです。

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# 人体・健康 # 背骨 # 腰椎 # 骨格
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