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なんで骨盤底筋のトレーニングは座ったままできるの？

回答

骨盤の底にある筋肉をピンポイントで動かすからです。座ることで重心が安定し、余計な力を使わずに鍛えることができます。

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# 人体・健康 # 骨格 # 骨盤 # 骨盤底筋
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