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怒りをおさえるための「深呼吸」の仕組みとは？

回答

深く息を吸うことで、自律神経の副交感神経が働き、興奮を落ち着かせます。無理やり鎮めるのではなく、体からリラックスさせる方法です。

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# 心・気持ち # 怒り # 感情
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