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いら立ちの原因が自分でもわからない時はどうするの？

回答

まずは深呼吸をして、今の気持ちを紙に書き出してみましょう。何に対してモヤモヤしているか、外に出すだけで落ち着きます。

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# 心・気持ち # いら立ち # 怒り # 感情
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