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寝る前に急に襲ってくる不安の正体とは

回答

静かな環境では外部の刺激がなく、脳が自分の考えに集中しすぎてしまうからです。考えすぎを防ぐために、読書などで注意をそらしましょう。

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# 心・気持ち # 不安 # 緊張
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