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不安を忘れて集中する方法を教えて

回答

パズルや塗り絵など、手や体を動かす作業に打ち込みましょう。目の前のことに没頭することで、脳は別の思考を止めてくれます。

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# 心・気持ち # 不安 # 緊張
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