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あがり症を克服して堂々と話す方法

回答

まずは小さな成功体験を積み重ねることが大切です。練習で何度も繰り返すことで、脳が「ここは安全だ」と学習し、落ち着いて話せるようになります。

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# 心・気持ち # あがり症 # 緊張
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