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最大心拍数を知ると何がわかるの？

回答

自分の体にとって安全な運動強度がわかります。この数値をもとに計画を立てることで、無理のない運動を続けられます。

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# 心・気持ち # 心拍数 # 最大心拍数 # 緊張
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