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なんでストレス解消には深い呼吸が大事なの？

回答

呼吸を深くすると「副交感神経」が活発になるからです。これによって体の緊張がほぐれ、心を落ち着ける状態を作れます。

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# 心・気持ち # ストレス解消 # 笑い
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