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なんでストレス解消には睡眠が一番必要なの？

回答

寝ている間は、脳や体が休まりダメージが修復されるからです。睡眠不足は精神的な疲れを溜め込む原因になります。

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# 心・気持ち # ストレス解消 # 睡眠 # 笑い
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