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なんでストレス解消は座って瞑想するだけで変わるの？

回答

姿勢を正して動かずにいると、心身の余計な緊張が「抜け落ちる」からです。自分を整える時間は心の余裕を生みます。

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# 心・気持ち # ストレス解消 # 瞑想 # 笑い
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