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無意識の動きを止めるための集中力術

回答

「今、何をしているか」を言葉にして心の中で唱える練習が有効です。動作を一つずつ意識することで、脳の回路が切り替わり、動きを止められます。

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# 心・気持ち # 夢 # 無意識
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