同カテゴリの疑問を見る まだ知らない疑問を見る

夜型という気質は直すことができるの？

回答

朝に強い光を浴びる習慣を続けると、体内時計は少しずつ前進します。少しずつ起きる時間を早めることで調整が可能です。

に投稿する LINEで送る
# 心・気持ち # 性格 # 気質 # 睡眠
トップページに戻る