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社交不安を伴う内向性を克服する方法はあるの？

回答

無理のない範囲で少しずつ人との交流を増やし、慣れていく練習が有効です。不安を感じたときは深呼吸をして、脳の興奮を落ち着かせてください。

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# 心・気持ち # 内向性 # 性格 # 社交不安
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