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なぜおやつを食べすぎると集中力が下がるの？

回答

糖分の急激な変化により、血糖値が乱高下するからです。血糖値が不安定になると眠気やだるさを引き起こし、集中が途切れます。

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# 心・気持ち # やる気 # 栄養による集中力 # 集中力
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