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健康を守るための生活習慣化のポイント

回答

食事の時間と睡眠の時間を一定に保つことが基本です。特に睡眠は心身の回復に欠かせないため、決まった時間に休む習慣を優先しましょう。

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# 心・気持ち # やる気 # 生活習慣化 # 習慣化
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