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疲労を回復させるために必要な時間は？

回答

個人差がありますが、最低でも6時間から8時間の睡眠が必要です。深い眠りの中で、体と脳は活動の疲れをリセットしています。

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# 心・気持ち # やる気 # 疲労
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