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広場恐怖不安の時はどこに避難すればいいの？

回答

人が少なく、壁などがある「落ち着ける場所」に移動しましょう。深呼吸をして、脳にここは安全だと教える時間を取るのが大切です。

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# 心・気持ち # 不安 # 広場恐怖不安 # 悩み
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