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ストレス時の行動パターンを自分で止める方法は？

回答

自分がその行動をしていることに気づくのが大切です。深呼吸やストレッチなど、別の解消方法を準備しておきましょう。

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# 心・気持ち # ストレス時の行動パターン # 心理 # 行動パターン
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