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ウォーキングはどのくらいの時間やるべき？

回答

健康維持を目指すなら、1日合計30分以上を目安にしましょう。一度に歩かなくても、こまめに分けて合計時間を稼げば効果的です。

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# スポーツ・遊び # ウォーキング # 運動
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