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ノルディックウォーキングは普通の歩き方と何が違うの？

回答

腕の力も使って地面を押すので、上半身の筋肉も刺激されます。歩行スピードが上がり、普通の歩き方よりも高い運動効果が得られます。

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# スポーツ・遊び # ウォーキング # ノルディックウォーキング # 運動
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