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なんで筋力トレーニングは毎日やらないほうがいいの？

回答

筋肉は運動で壊れたあとに休むことで、より強く成長します。毎日行うと筋肉が回復できず、かえって弱くなるからです。

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# スポーツ・遊び # 筋力トレーニング # 運動
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