同カテゴリの疑問を見る まだ知らない疑問を見る

自重トレーニングで腹筋を割るための計画表

回答

まずは週に2回から、腹筋運動を少しずつ増やしていきましょう。お腹周りの余分な脂肪を減らす運動も組み合わせるのがコツです。

に投稿する LINEで送る
# スポーツ・遊び # 筋力トレーニング # 自重トレーニング # 運動
トップページに戻る