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筋力トレーニングをサポートするストレッチの種類

回答

トレーニングする場所を動かす「動的ストレッチ」がおすすめです。関節を大きく回すことで筋肉が動く準備を整えられます。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 筋力トレーニング # 運動
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