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なんでストレッチは走る前にするの？

回答

走る前には、筋肉の温度を上げて体を動かしやすくするためです。準備運動として関節をほぐし、けがを防ぐ役割があります。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 運動
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