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なんでストレッチをすると体がやわらかくなるの？

回答

筋肉をゆっくり伸ばすと、脳からの指令で筋肉の緊張が解けるからです。継続することで組織が慣れ、伸びやすい状態になります。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 運動
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