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なんで静的ストレッチは呼吸を止めないの？

回答

呼吸を止めると筋肉に力が入り、硬くなってしまうからです。深呼吸を続けると脳が安心し、筋肉がより伸びやすくなります。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 運動 # 静的ストレッチ
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