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なんで動的ストレッチは反動をつけるの？

回答

筋肉を一時的に伸ばし、すぐに縮めることで刺激を与えるためです。この刺激が筋肉を目覚めさせ、活動しやすくします。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 動的ストレッチ # 運動
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