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ヨガでポーズを決めるとどんな良いことがあるの？

回答

筋力や柔軟性が高まり、正しい姿勢を保ちやすくなります。集中してポーズをとることで、頭の中がすっきりする心のリフレッシュ効果も期待できます。

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# スポーツ・遊び # ヨガ # 運動
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