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ハタヨガを続けると体が強くなるのは本当か

回答

はい、本当です。自分の体重を使ってポーズを維持することで、自然と筋肉と体幹が鍛えられます。

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# スポーツ・遊び # ハタヨガ # ヨガ # 運動
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