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オメガ3脂肪酸はどんな魚に多く含まれる？

回答

サバやイワシ、サンマなどの「青魚」に多く含まれています。体の中で作ることができないため、食事から摂る必要があります。

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# 食べ物 # オメガ3脂肪酸 # 栄養（食べ物） # 脂質
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