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食事だけでビタミンDを十分に確保するのは難しい？

回答

ビタミンDを含む食品は魚やキノコ類など限られているからです。日々の食事量だけでは必要量を満たせない場合が多いです。

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# 食べ物 # ビタミン # ビタミンD # 栄養（食べ物）
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