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ミネラルを効率よく吸収する食べ合わせの秘密

回答

酸味のある果物と一緒に食べると、ミネラルが吸収されやすくなります。ビタミンなど特定の栄養素を同時に摂ることで、吸収率が高まります。

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# 食べ物 # ミネラル # 栄養（食べ物）
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