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なんでヘム鉄をサプリで摂るときは量に注意が必要なの？

回答

ヘム鉄は吸収率が高いため、摂りすぎると体内で「過剰」になりやすいからです。表示された適量を守ることが大切です。

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# 食べ物 # ヘム鉄 # 栄養（食べ物） # 鉄分
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