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なんで運動前に炭水化物でカロリーをとるの？

回答

運動に必要なエネルギーをすぐに補給するためです。炭水化物は消化吸収が早く、動くためのパワーとして素早く使うことができます。

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# 食べ物 # カロリー # 栄養（食べ物） # 炭水化物
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