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活動的な青年に必要なストレッチの効果

回答

筋肉をほぐして柔軟性を高め、ケガの予防につながります。血流も良くなるため、運動後の疲労回復が早まる効果も期待できます。

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# 人体・健康 # 成長 # 活動的な青年 # 青年
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