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食物繊維が多い炭水化物はどうやって選ぶの？

回答

精製されていない茶色い食品を選びましょう。玄米や麦などは、白いご飯に比べて食物繊維が豊富に含まれています。

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# 人体・健康 # 栄養（人体） # 炭水化物 # 食物繊維
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