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鉄分はサプリでとっても吸収されにくいの？

回答

吸収率は食品に含まれる形によって変わります。食品の鉄分はビタミンCと一緒に摂取することで、吸収率を高めることができます。

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# 人体・健康 # ミネラル # 栄養（人体） # 鉄分
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