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なんでマグネシウム不足だと眠りが浅いの？

回答

マグネシウムには神経を落ち着かせ、眠りのリズムを整える働きがあるからです。不足するとリラックスできず、眠りが浅くなります。

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# 人体・健康 # マグネシウム # ミネラル # 栄養（人体）
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