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亜鉛を多くとるために気をつけることはあるの？

回答

牡蠣などの貝類や赤身の肉を積極的に食べましょう。加工食品ばかり食べていると亜鉛が不足しやすいため注意が必要です。

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# 人体・健康 # ミネラル # 亜鉛 # 栄養（人体）
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