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なんで運動中に水分をとる必要があるの？

回答

運動で上がった体温を下げるために汗をかき、体内の水分が失われるからです。脱水を防ぎ筋肉の動きを守ります。

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# 人体・健康 # 栄養（人体） # 水分
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