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良質な脂質のカロリーを賢くとる方法は？

回答

青魚に含まれる油や植物性の油をバランスよく食事に取り入れることです。揚げ物ばかりに偏らず、新鮮な食材から摂取しましょう。

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# 人体・健康 # カロリー # 栄養（人体） # 脂質
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